TRANG CHỦ????????????Theo thống kê Hội Thấp Khớp Học Hoa Kỳ, trung bình cứ 2 người trưởng thành thì có 1 người bị đau lưng, đau mỏi vai gáy.
– Đặc biệt ở nước ta với khí hậu nhiệt đới gió mùa đặc trưng, thời tiết thay đổi thất thường khiến những cơn đau tái phát liên tục, không chỉ khiến người bệnh ê ẩm vùng lưng, các khớp tay chân sưng đỏ, tê bì mà còn sinh tâm lý khó chịu, mệt mỏi.
????????????Đau nhức kéo dài còn tiềm ẩn nguy cơ bệnh lý mạn tính như: thoái hóa cột sống, gai đốt sống, viêm khớp, thoái hóa khớp…
– Các biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp:
+ Chú ý tư thế đúng trong vận động: ngồi làm việc, nằm, ngủ, nghỉ đúng tư thế.
+ Tập luyện phù hợp
+ Vận động thư giãn nghỉ giải lao 5 – 10 phút không làm việc quá căng thẳng
+ Tuyệt đối tránh các tư thế: chạy bộ, ngồi xổm vì tạo áp lực lớn lên đĩa đệm, dê gây tổn thương tái phát
+ Bổ sung ăn uống, chất dinh dưỡng
‐————————————————————- PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP – CỘT SỐNG CHUYÊN SÂU
????101 Trần Hữu Trang, Phường 10, Quận Phú Nhuận, TpHcm. ☎️ 028.62921685 ( Đặt lịch hẹn lấy số thứ tự khám)
Hotline: 0986972707
????www.bsduongminhtri-xuongkhop.com